早朝の風に秋の気配を感じるようになりました

 

が、日中の蒸し暑さはまだまだ厳しい毎日ですね。

 

 

なんとなく身体がだるい〜

 

と感じている方が多いと思います。

 

そんな時こそゆったりと深呼吸し、

 

手足の指先から頭のてっぺんまで丁寧に固いところを見つけましょう。

 

えっこんなところが固かった!

 

と意外な発見があるはずです。

 

固いということは血流が悪く代謝が鈍っているところです。

 

一つずつ丁寧にリリースし、ゆったりと動かして点検修理をしましょう。

 

秋になってどっと疲れが出ないように

 

暑い中でも、少しずつ解決していきましょう。

 

一度に結果が出なくとも

 

コツコツとマイペースで繰り返しましょう。

 

健康体は一日にしてならず

 

地道な努力あるのみです。

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
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