慢性腰痛、肩こりという方は姿勢を正すことが大事です。

 

といっても長年の筋膜の拘縮が潜んでいて

 

あちらこちらこわばっていて、正しい姿勢をとりたくても取れないのが現状です。

 

筋膜リリースで緩め、筋肉が自由に動ける状態を取り戻し、

 

姿勢を正すという作業を繰り返し

 

コツコツと淡々と続けることが大事です。

 

長年固まっていた身体は一瞬で痛みが軽減したと感じても

 

根本的に解消するには時間とスキルが必要です。

 

正しい姿勢が大事という意味は

 

正しい姿勢が筋肉がニュートラルに近い状態を得られるということです。

 

間違った姿勢では同じ筋肉が常に引っ張られて固定されている状態です。

 

常に引っ張られていることで代謝も悪く疲労し、

 

さらに硬くなり、正しい姿勢が取れなくなる

 

という負のスパイラルに陥ります。

 

一刻も早く正しく筋膜リリースをし、

 

拘縮から解放して、

 

正しい姿勢が取れるようにすることが重要です。

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

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