寒い日が続いています。

 

ついじっと動かずにいますと

 

肩がすっかり固まってしまいます。

 

 

猫背のまま動かないでいると、前肩の筋膜が固くなり拘縮します。

 

背側の筋膜は常に引っ張られています、引っ張られるほうが疲労が強く

 

だるくなったり、痛みを感じたりします。

 

 

頑固な肩こりを根本解消するには

 

肩甲骨まわりを動かすだけでは難しいです。

 

動かすだけでは筋膜の頑固な拘縮は解消しずらいのです。

 

症状を感じている背側と、前側の筋膜の固さをしっかりとリリースすることが重要です。

 

 

指先で筋膜の固さを感じ取り、

 

反応を引き出すように巧みにリリースします。

 

 

頑固な筋膜の固さは一度ですべて反応させることは不可能です。

 

反応するエネルギーが足りないからです。

 

日を置いてリリースの手法を繰り返します。

 

 

症状を感じなくても、筋膜の固さをチェックしてしっかりリリースして

 

筋膜の健康度のレベルを高めていきましょう。

 

これが根本解決です。

 

肩こりをしない筋膜を育てることなのです。

 

 


hinode

日の出日の出(梅の枝にヒヨドリ鳥

 

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
ティーズ*スタジオHP  

継承サロンもご利用ください矢印
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。

固くなっている筋膜をリリースするには職人技的にコツをつかむことです。

 

いろいろなケース、人による反応、感触の違いの実体験を積み重ねることです。

 

 

どこからリリースすればよいか、どのくらいでやめればよいか、次回はいつやればよいか

 

人それぞれケースバイケースです。

 

またリリースされる側の

 

日常の身体の使い方、精神状態、衣食住はじめ天気、気候にも左右されます。

 

的確な指導も大切です。

 

筋膜リリースはとても奥が深いです。

 

一生の課題です。

 

少し感覚がつかめると、次々にコツがつかめてきます。

 

頭で理屈を考えずに

 

無心に感覚を研ぎ澄ますことが重要です。

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

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たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。

拘縮した筋膜をリリースする場合

 

その拘縮の位置や、拘縮、緊張の状態により、

 

セルフリリースは難しいです。

 

 

自分を自分でリリースするということは

 

あやとりの糸が絡んでしまったところを

 

あやとりを外さずに、解こうとしている場合に似ています。

 

 

両手をパンパンと引っ張って解けるぐらいですと簡単ですが、

 

指を使って解こうとすると逆に余計に絡んでしまいかねません。

 

つまり自分で自分を筋膜リリースしようとすると

 

筋膜の拘縮、緊張を見極めづらく、リリースも

 

とても困難なのです。

 

 

筋膜の緊張、拘縮が強い場合や

 

手がうまく使えない位置の場合は

 

自分で頑張らずに、施術を受け

 

自分でケアできる身体づくりを目指しましょう。

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

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