寒い日が続いています。
ついじっと動かずにいますと
肩がすっかり固まってしまいます。
猫背のまま動かないでいると、前肩の筋膜が固くなり拘縮します。
背側の筋膜は常に引っ張られています、引っ張られるほうが疲労が強く
だるくなったり、痛みを感じたりします。
頑固な肩こりを根本解消するには
肩甲骨まわりを動かすだけでは難しいです。
動かすだけでは筋膜の頑固な拘縮は解消しずらいのです。
症状を感じている背側と、前側の筋膜の固さをしっかりとリリースすることが重要です。
指先で筋膜の固さを感じ取り、
反応を引き出すように巧みにリリースします。
頑固な筋膜の固さは一度ですべて反応させることは不可能です。
反応するエネルギーが足りないからです。
日を置いてリリースの手法を繰り返します。
症状を感じなくても、筋膜の固さをチェックしてしっかりリリースして
筋膜の健康度のレベルを高めていきましょう。
これが根本解決です。
肩こりをしない筋膜を育てることなのです。
日の出(梅の枝にヒヨドリ)
筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。
横浜市中区・筋膜ケアスタジオ
ティーズ*スタジオHP
継承サロンもご利用ください
○ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
○さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。
固くなっている筋膜をリリースするには職人技的にコツをつかむことです。
いろいろなケース、人による反応、感触の違いの実体験を積み重ねることです。
どこからリリースすればよいか、どのくらいでやめればよいか、次回はいつやればよいか
人それぞれケースバイケースです。
またリリースされる側の
日常の身体の使い方、精神状態、衣食住はじめ天気、気候にも左右されます。
的確な指導も大切です。
筋膜リリースはとても奥が深いです。
一生の課題です。
少し感覚がつかめると、次々にコツがつかめてきます。
頭で理屈を考えずに
無心に感覚を研ぎ澄ますことが重要です。
筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。
横浜市中区・筋膜ケアスタジオ
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○ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
○さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。
拘縮した筋膜をリリースする場合
その拘縮の位置や、拘縮、緊張の状態により、
セルフリリースは難しいです。
自分を自分でリリースするということは
あやとりの糸が絡んでしまったところを
あやとりを外さずに、解こうとしている場合に似ています。
両手をパンパンと引っ張って解けるぐらいですと簡単ですが、
指を使って解こうとすると逆に余計に絡んでしまいかねません。
つまり自分で自分を筋膜リリースしようとすると
筋膜の拘縮、緊張を見極めづらく、リリースも
とても困難なのです。
筋膜の緊張、拘縮が強い場合や
手がうまく使えない位置の場合は
自分で頑張らずに、施術を受け
自分でケアできる身体づくりを目指しましょう。
筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。
横浜市中区・筋膜ケアスタジオ
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○ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
○さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。