毛細血管は全身に張り巡らされ

 

全身の血管の90%を占めています。

 

毛細血管は動脈と静脈をつなぎ身体中に栄養や酸素を届け、

 

また老廃物や二酸化炭素を回収する重要な役割を担っています。

 

この毛細血管は加齢とともに減少します。

 

運動不足などによる血行不良でも減少します。

 

そこで毛細血管を増やすには

 

まず筋膜を緩め、動きやすい筋肉の状態を作ったうえで運動することなのです。

 

筋膜が固いと、せっかくの運動の効率が下がるだけでなく

 

逆に筋肉や腱、靭帯などをいため、結果筋膜がさらに硬くなり血行が悪くなるという

 

負のスパイラルに陥ります。

 

身体のケアは、まず筋膜を緩めることから始めることが大切です。

 

筋膜を緩め、運動をして筋肉量を増やし、血行をよくして毛細血管を増やすことで

 

身体の代謝が高まります。

 

運動をしたり、手足をさすったりしても、すぐ冷たくなってしまう人は

 

毛細血管の量が少ないからです。

 

筋膜ケアから始めて、確実に筋肉、毛細血管の量を増やしていきましょう〜

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
ティーズ*スタジオHP  

継承サロンもご利用ください矢印
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。

慢性的な身体の歪みは、強いストレッチなどで瞬時に修正できるという理屈のものではありません。

歪みの原因である長い間拘縮してしまっている筋膜があるということは、

すべての流れが悪く、筋肉、腱、靭帯の質が悪いということです、

ですから拘縮をリリースし自然の流れを取り戻し、

栄養が届き、いらないものは回収されて徐々に良くなっていくというものなのです。

筋膜が健やかに育ち、本来のゆるみを取り戻して、初めて正規のポジションを確保でき歪みが解消されるのです。

川の流れを想像してください、一度流れが滞ると水は澱み、腐敗し、生態系もおかしくなってしまうのです。

川が流れ始めても、元の生態系を取り戻すのには時間がかかります。

体の中も同じことです、歪みは澱みを作るということです。

このように自分の体内を常にイメージできることが大切なのです。

自分の心身と対話し、不調サインを見逃さず、いち早く解決ケアしてあげることが

ベストを維持する秘訣なのです。


筋膜ケアで、故障のない身体づくりを目指しましょう。

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ここ横浜もこのところとても寒いです〜

寒いからと言って丸くなって身体を動かさないでいると

肩こり、腰痛、頭痛、便秘、肥満・・・ と様々な弊害が現れます。

これは代謝が悪くなることで、筋膜が固くなり、

固い筋膜に包まれた筋肉は、ますます動けなくなり

自然体への復元力が低下してしまうからです。

ここでただ運動をしても固い筋膜はそう簡単に解消してくれません。

そうです、先ず筋膜の固いところをリリースする必要があるのです。

寒くて縮こまっていますと、弊害が出るまで筋膜の固さに気付けません。

常に身体全体をゆっくりと動かし筋膜の固さを認識しましょう。

気付いたら早めに筋膜ケアを受けましょう〜

ティーズリリースの筋膜ケアで、故障のない身体づくりを目指しましょう。

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