今年の冬は冷え込みが厳しいようです。

 

身体の気づかない冷えをチェックし、解消して

 

身体の不調を未然に防ぎましょう。

 

特に冷えやすいお腹、背中、臀部、大腿の外側、肩、腕の外側など

 

直接触って温度を確かめてみましょう。

 

冷たい箇所は代謝が悪くなっています。

 

代謝の悪いところは筋膜が固くなっており、

 

筋肉が働けないので、血液、リンパの流れが悪いのです。

 

 

冷えているからと言って、むやみに運動しても

 

固い筋膜に包まれた筋肉は動けないので効率が悪いです。

 

また強引にストレッチをしても固い筋膜はなかなかリリースしません。

 

逆に疲労し固くなりやすいのです。

 

固い筋膜を感じ取り、丁寧にリリースし、

 

そして軽く動かし、整理整頓してからの運動が効果的なのです。

 

筋膜を知って賢く効率よくケアし

 

冷えのない全身代謝の良い温かな身体づくりに努め

 

厳しい冬を乗り切りましょう〜雪雪

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
ティーズ*スタジオHP  

継承サロンもご利用ください矢印
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。

人生100年時代。

 

健康でないと辛いですね。

 

健康長寿を目指すには、自分の身体は自分で管理する気構えが大事だと思います。

 

 

身体は生き物なので自然修復力があります、

 

ところが過信して油断していると、自然修復能力を超えてしまい後悔することになります。

 

ものでもそうですが、無造作に扱って一旦壊してしまうと

 

元通りになおる保証はどこにもありません。

 

良い状態を保つ管理力が一番大事なのです。

 

筋膜を追及していてつくづくと感じます。

 

筋膜の概念、筋膜ケアの技術がないと管理は難しいだろうなと思います。

 

ティーズスタジオの受講生の方々が

 

「ティーズテクニックに出会えて本当に良かった!」

 

心から感じられ、継続される理由がここにあると思います。

 

定期的に施術を受けながら、セルフケアの技術をコツコツと身に付ける方法は

 

身体のレベルアップをしながら、技術力もアップしていくとても良い道だと思います。

 

筋膜を学んで健康長寿を目指しましょう〜

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
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さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。

セルフ筋膜ケアを受講される方が増えています。

 

『筋膜』という言葉がメジャーになってきて

テレビや雑誌などでも目にする機会が多くなってきましたが

ちょっと試しにやってみるものの、

よくわからない人が多いようです。

 

教室初体験の方の感想で多いのは

 

「こんなにソフトなタッチなんですね〜!」

「箇所によって圧を変えるのですね〜」

「実際に箇所個所を見本でやってもらえるので感覚で覚えられます」

「先生がやるとスッと緩むのに、自分でやると反応が鈍いです、やはり技術なのですね」

「技術をマスターして、家族、親戚の困っている人を手当てしてあげたいです。」

 

そうなんです、筋膜リリースの技術は職人技的な技術なのです。

一朝一夕に熟練するものではありませんが、

センスの良い人はマスターが速いです。

 

 

人を施術するのも自分を自分で施術するのも理論は一緒です。

セルフ筋膜ケアで修練することで施術技術もアップします。

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

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