今年の冬は冷え込みが厳しいようです。
身体の気づかない冷えをチェックし、解消して
身体の不調を未然に防ぎましょう。
特に冷えやすいお腹、背中、臀部、大腿の外側、肩、腕の外側など
直接触って温度を確かめてみましょう。
冷たい箇所は代謝が悪くなっています。
代謝の悪いところは筋膜が固くなっており、
筋肉が働けないので、血液、リンパの流れが悪いのです。
冷えているからと言って、むやみに運動しても
固い筋膜に包まれた筋肉は動けないので効率が悪いです。
また強引にストレッチをしても固い筋膜はなかなかリリースしません。
逆に疲労し固くなりやすいのです。
固い筋膜を感じ取り、丁寧にリリースし、
そして軽く動かし、整理整頓してからの運動が効果的なのです。
筋膜を知って賢く効率よくケアし
冷えのない全身代謝の良い温かな身体づくりに努め
厳しい冬を乗り切りましょう〜
筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。
横浜市中区・筋膜ケアスタジオ
ティーズ*スタジオHP
継承サロンもご利用ください
○ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
○さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。
人生100年時代。
健康でないと辛いですね。
健康長寿を目指すには、自分の身体は自分で管理する気構えが大事だと思います。
身体は生き物なので自然修復力があります、
ところが過信して油断していると、自然修復能力を超えてしまい後悔することになります。
ものでもそうですが、無造作に扱って一旦壊してしまうと
元通りになおる保証はどこにもありません。
良い状態を保つ管理力が一番大事なのです。
筋膜を追及していてつくづくと感じます。
筋膜の概念、筋膜ケアの技術がないと管理は難しいだろうなと思います。
ティーズスタジオの受講生の方々が
「ティーズテクニックに出会えて本当に良かった!」
心から感じられ、継続される理由がここにあると思います。
定期的に施術を受けながら、セルフケアの技術をコツコツと身に付ける方法は
身体のレベルアップをしながら、技術力もアップしていくとても良い道だと思います。
筋膜を学んで健康長寿を目指しましょう〜
筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。
横浜市中区・筋膜ケアスタジオ
ティーズ*スタジオHP
継承サロンもご利用ください
○ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
○さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。
セルフ筋膜ケアを受講される方が増えています。
『筋膜』という言葉がメジャーになってきて
テレビや雑誌などでも目にする機会が多くなってきましたが
ちょっと試しにやってみるものの、
よくわからない人が多いようです。
教室初体験の方の感想で多いのは
「こんなにソフトなタッチなんですね〜!」
「箇所によって圧を変えるのですね〜」
「実際に箇所個所を見本でやってもらえるので感覚で覚えられます」
「先生がやるとスッと緩むのに、自分でやると反応が鈍いです、やはり技術なのですね」
「技術をマスターして、家族、親戚の困っている人を手当てしてあげたいです。」
そうなんです、筋膜リリースの技術は職人技的な技術なのです。
一朝一夕に熟練するものではありませんが、
センスの良い人はマスターが速いです。
人を施術するのも自分を自分で施術するのも理論は一緒です。
セルフ筋膜ケアで修練することで施術技術もアップします。
筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。
横浜市中区・筋膜ケアスタジオ
ティーズ*スタジオHP
継承サロンもご利用ください
○ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
○さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。