四十肩、五十肩というネイミングから、
このぐらいの年になると、肩は固まってもしょうがないとあきらめている方
もしくは時間が経つと自然に解消するものと放置している方
このような方が多いです。
可動範囲が狭まったり、ある動作で痛みが出たりするようになって当サロンにいらした方に
心当たりを伺うと、ちゃんとした原因がある方がほとんどです。
例えば変な格好で遠くのものを取ったとか、
高い棚から重いものを下したとか、
電動ドリルや電動のこぎりを長時間使ったとか
転んで手をついたとか様々ですが
思いあたることがおありです。
そしてそのように使ったラインの筋肉、腱、靱帯の筋膜のある部分に拘縮が発見できます。
可動範囲を狭めている箇所、動作して痛い個所に拘縮があります。
しかし筋肉の束の間に爪楊枝一本ほどの拘縮が隠れていたり
小豆粒ほどの拘縮が原因だったりすることもありますので
集中して探さないとわかりづらくもあります。
そしてその硬縮を的確にリリースする技術が必要です。
むやみにもんだり、強い圧をかけたり
無理矢理筋トレをしたりすると
逆に良かった箇所も疲労してしまいますので注意しましょう。
長い間固まったまま放置して可動範囲の狭い動作をしていますと
代謝が悪く、広範囲の筋膜のコラーゲンが古いまま固くなっていますので
そのような場合は、回復の期間がかかります。
身体は可動しない部分を放置すると、筋膜の固さは拡大します。
正しい筋膜リリースで的確にケアしましょう。
実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
継承サロンもご利用ください
ティーズテクニック継承サロンはこちら〜
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もしくは時間が経つと自然に解消するものと放置している方
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心当たりを伺うと、ちゃんとした原因がある方がほとんどです。
例えば変な格好で遠くのものを取ったとか、
高い棚から重いものを下したとか、
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思いあたることがおありです。
そしてそのように使ったラインの筋肉、腱、靱帯の筋膜のある部分に拘縮が発見できます。
可動範囲を狭めている箇所、動作して痛い個所に拘縮があります。
しかし筋肉の束の間に爪楊枝一本ほどの拘縮が隠れていたり
小豆粒ほどの拘縮が原因だったりすることもありますので
集中して探さないとわかりづらくもあります。
そしてその硬縮を的確にリリースする技術が必要です。
むやみにもんだり、強い圧をかけたり
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逆に良かった箇所も疲労してしまいますので注意しましょう。
長い間固まったまま放置して可動範囲の狭い動作をしていますと
代謝が悪く、広範囲の筋膜のコラーゲンが古いまま固くなっていますので
そのような場合は、回復の期間がかかります。
身体は可動しない部分を放置すると、筋膜の固さは拡大します。
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○ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門、股関節、膝関節を特に専門。
○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜リリース。
○さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にアスリートの方にお勧めです。
横浜市中区・筋膜リリース教室
思いやりの筋膜リリース ティーズリリースHP