今春は桜が一気に開花し華やぎました〜桜

 

三月から四月にかけて行事が多く予定をこなすだけで精一杯で

身体のケアに手が回らずバテバテな方が多いようです。

 

忙しい時も朝、晩と最低2回は頭を無にし、ゆったりと深呼吸をして

身体の声を聴いてあげましょう。

 

固いところがあったら、筋膜リリースで即解消してあげましょう。

 

固いところは、細胞活動が弱まって、自然回復能力が低下しているところです。

 

放置していて自然回復は望めないのです。

 

早く解除して、大事に至らないようにすることが、からだケアの基本です。

 

身体は不調を感じてから直すのではなく

 

良い状態をキープすることなのです。

 


サクラ1

 

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
ティーズ*スタジオHP  

継承サロンもご利用ください矢印
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。

平昌オリンピックからカーリングが大人気で

カーリングを新たに始める人が増えているようです。

 

自分でもすぐできそうと勘違いする人も多く

 

体験して初めて石の重さに体勢が崩れ

 

石を投げるどころではないことに気づかれるようです。

 

なんでもそのスポーツに合った身体づくりから始めなくてはなりません。

 

アスリートはもちろんですが、

 

そうでない人も基本的な日常の動作にプラス、

 

個人個人違う仕事、スポーツなどの動作に必要な筋肉づくりは大切です。

 

そして筋肉づくりのポイントは

 

筋膜ケア→筋トレ の順序で行うことです。

 

固まった筋膜に包まれた筋肉は鍛えられないばかりか

 

いためてしまう危険もあるからです。

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
ティーズ*スタジオHP  

継承サロンもご利用ください矢印
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。

ここ横浜でも霜柱が見られるほど冷え込みの厳しい毎日です。

 

こう寒いと身体のケアが怠りがちになります。

 

毎日全身の筋肉を動かし、隅々までチェックして固いところはないか

 

動きづらいところはないか丁寧にチェックしましょう〜

 

身体の不調、不具合はできるだけ早く解消することが重要です。

不調を放置すると直すのに時間がかかります。

 

身体自身の直す力がどんどんと落ちてしまうからです。

 

不調を感じたら直すのではなく

 

毎日の地道なチェックで筋膜の硬さ、不具合を見逃さずに

 

即、丁寧にきちんとケアすることが重要です。

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
ティーズ*スタジオHP  

継承サロンもご利用ください矢印
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。