このところ冷え込みが続いています。

 

手足が冷える、食べる量は変わらないのに太ってきた。

 

という原因がストレスにある場合があります。

 

常に何かを気にしていたり、不満を抱えていると

 

自律神経が緊張し、毛細血管に血液が行き届かなくなります。

 

血流が悪いと当然冷たくなります、

 

そればかりではなく、血流が悪いと筋膜内の細胞に栄養が行き届かなくなり

 

細胞の働きが鈍り、新しいコラーゲンを作れなくなり

 

古いコラーゲンは固く、固くなった筋膜は血管、リンパ管、筋肉あらゆるものを締め付け

 

働きを鈍らせます。

 

結果、代謝が悪く、食べる量は変わらないのに太ってしまいます。

 

それを解決するには

/叱撞曚鬚靴銅律神経を整える。

筋膜リリースで固くなった筋膜をリリースする。

 

この2つは必ずセットで行う必要があります。

原因をなくすことと、現在である固さを解消する必要があるのです。

 

筋膜ケアはリラックス状態で安心して行うことが重要です。

 

夕映えの海

夕映えの海。太陽

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

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最近のニュースでご存知の方も多いと思いますが

スキニージーンズの弊害で歩けなくなった事例です。

35歳のオーストラリア人の女性が、家族の引っ越しの手伝いで

数時間しゃがみ続けた結果、足の感覚がなくなり倒れ、

入院して歩けるように回復するのに4日かかったそうです。

ジーンズが脱げなくなるほど下肢が腫れあがり、ジーンズを切り剥がしたそうです。


もっとひどくなると、完全に神経の損傷が起こり

非常な事態にもなると警告されています。


身体を締め付ける、衣服は絶対に避けるべきですし、

同じ体勢を長時間続けることもいけません。


日頃身体の声を聴ける状態にしている方は

締め付ける衣服は絶対に選ばれませんし、

同じ体勢を続けることもしません。


心地よい身体の状態を選択できるのは自分自身です。

正しい筋膜ケアで身体中のセンサーを敏感にし

心地よさ、不快感を識別する能力を、常に研ぎ澄しておくことが大切だと思います。



実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
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むくみとは余分な水分がリンパ管、静脈に回収される作業の滞りで起こります。

この仕事は筋肉が行っています。

そこで、むくみを解消しようとして

強いリンパマッサージをしますと

筋肉は疲労し、結果筋膜は固くなりむくみが増してしまいます。

また筋膜が固いままの筋肉の状態で

筋トレをしますと、筋肉がつくどころか、筋肉疲労が起き

結果、筋膜はさらに硬くなり、筋肉は動けなくなります。

そうしてむくみのスパイラルにはまってしまいます。


ではどうしたらむくみを解消できるかと言いますと

筋膜リリースで固い筋膜を弛ませ

固い筋膜に包まれて動けなかった筋肉を解放して

仕事のできる状態に持っていくことです。

実際の筋膜リリースは

むくみの下に隠れている筋膜の固さに触れ

エネルギーを与え、筋膜内の細胞を活性化します。

このケアは実際にレッスンしても

なかなかすぐに会得できるレベルの技術ではありません。

闇雲に行うとかえっって固くなりますので要注意です。

筋膜は生き物です、筋膜内の細胞は経験を記憶しますので

PCをあつかうような知識と経験が必要です。

テニスボールや道具でゴリゴリすることは

とてもリスクの高いアプローチだと思います。


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