30代後半から顔の法令線が、更に40代後半からはマリオネット線も、気になり始めます。
これらの線はたるみによって起こります。
たるみはどうして起こるのかというと、ピンと引っ張ることが出来ない分がたるむわけです。ここまでは物理学的にイメージが出来ると思います。
そのぴんと張ることを邪魔している拘縮部分をしっかりとリリースする事が、根本解決法です。
つまり、お一人お一人どこの部分が一番固まっているのか、拘縮の度合いも違いますので的確に問題部分を把握し、バランスよく適切な量のケアをすることが重要です。
適切な量とは反応したらそれで即やめて、やり過ぎないことなのです。「過ぎたるは及ばざるが如し」です。
やり過ぎると疲労しさらに硬くなります。
固さがあるまま、筋トレなどをすると、十分筋肉が機能できないので疲労となり、固い部分はますます固くなり、たるみが加速しやすいです。
60代からは老化が加速しますので、毎日、昨日の自分に戻すよう適切なケアを怠らない努力が必要です。
顔のケアは特に毎日、繊細に硬さをチェックしリリースして、鏡でチェックすることが出来るますので、セルフ筋膜ケアのとても良い練習となります。
トライしてみたい方、いくつからでも努力に成果がついてきます、もちろん若いうちから良い状態をキープする方がベストです。
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