スポーツとは運動競技、つまり競い合う目的で行うものです。

 

運動能力が高い人ほど目標をついつい高くし身体を傷めてしまうことがあります。

 

くれぐれも身体を傷めるほど追い込まないことです。

 

身体は一度痛めてしまいますと必ず回復するとは限りません。

 

常に筋膜レベルでケアし、万全な筋肉でスポーツを楽しみましょう。

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
ティーズ*スタジオHP  

継承サロンもご利用ください矢印
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。

たんぽぽリリースさんの今回のレッスンは『胸を開く』でした。

深呼吸をしながら、身体全体を使って大きくゆったりとした一連の動きを指導してもらいます。

動きに芯を通す、気を通す感じで気持ちよく行います。

レッスンを終えると呼吸がとても楽になりました。


太極拳やヨガ、ストレッチなどで身体を痛めてしまうケースが多いのは

意識のもち方も含めた身体の使い方に何かしら問題があります。

自分で正しくできているかをチェックしながら行うのは、

緊張が抜けない問題と全体像が見えないというマイナス点が生じます。

信頼のおける専属の指導者のもと、ゆったりとした気持ちで、

淡々と楽しくレッスンしていくことがベストです。

また筋膜に拘縮、緊張部分があると正しい動作が出来ません。

筋膜の問題点は、セルフ筋膜リリースもしくは施術で解消してもらうことが重要です。


筋膜ケア&太極拳の基礎練のレッスンは、

弛めて、正しく動作するという

とても理にかなっています。

太極拳、ヨガをはじめクラシックバレエやあらゆるダンス、スポーツを

やっている皆さんにも是非お勧めです。

筋膜リリースで筋膜を弛めてあげないと、筋肉は正しい可動が出来ないのです。深呼吸




筋膜ケアで、故障のない身体づくりを目指しましょう。

継承サロンもご利用ください ↓
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門、股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。



早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
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月2回たんぽぽリリースさんのレッスンを受けています。

太極拳の基礎である身体の使い方(意識のもち方)は毎回大変勉強になります。

今回は立ち方を中心のレッスンをしてもらいました。


人間はもともと4つ足の動物です。

それを一日のほぼ3分の2の時間、2本足で立つ生活をしている訳ですから

いかにうまく2本足で立つかが健康の大きな要となります。


まず

〜歓箸龍數譴健康で、拘縮したり、緊張したりしていない事。(身体全体が歪み、捻じれるからです。)

∩歓箸龍敍がバランスよくついている事。(筋肉の強弱も身体全体の歪み、捻じれを作ります。)

正しく立つ。(首の位置角度、肩関節、骨盤の角度、股関節、膝関節、足首、足の裏などチェックポイント。)


,龍數譴亡悗靴討鰐簑衂分を、セルフ筋膜リリースと、自分でやりづらい部分は施術を受け

△龍敍の強弱を見極めてもらい、弱い部分の鍛え方をレッスンします。

が肝心なのです、せっかく筋膜を弛め、バランスよく筋肉をつける努力をしても

間違った立ち方をするだけで、元の木阿弥と化してしまうからです。

そもそも身体を痛めたり、不調を作る原因の大半は立ち方を含めた身体の使い方にあるからです。

自分でチェックしケアする事は、とてもストレスとなり、そのストレスも身体を痛める原因となります。

信頼のおける専属の指導者のもと、ゆったりとした気持ちで、

淡々と楽しくレッスンしていくことがベストです。

筋膜ケア&太極拳の基礎練のレッスンは、とても勉強になり、身体は楽になり、気持ちがさわやかになります。

30代後半から40代、50代と身体の不調を実感したり、

顔のしわ、たるみが気になる方、

趣味のダンス、テニス、マラソン等パフォーマンスアップしたい方、

全ての女性の方々に是非お勧めします。


筋膜ケアで、故障のない身体づくりを目指しましょう。

継承サロンもご利用ください ↓
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門、股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。



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