今年の猛暑はすごかったですね、

いつもと同じスケジュールをこなしているだけなのに

身体が重だるい〜 と感じている方が多いです。

それは暑さで基礎代謝が低下したせいで、身体の修復力が低下しているのです。

同じように食べていたのに体重が増えたという方も、

基礎代謝の低下によるものです。

身体全体の機能が低下しますと

先ず筋膜の質が低下し固くなります

すると筋肉が動きが悪くなり

血流も悪く、栄養は来ない、要らない水分も回収されないで

むくんでだるくなったり、足が攣ったり、もつれたり

肌の状態が悪くなったりと、様々な症状が現れるのです。

つまり負のスパイラルに陥ってしまいます。

これを抜け出すには

確かな筋膜ケアが必要です。

ここでゴリゴリと道具を使ってリリースしようとしますと

余計に疲労し、こじらせかねません。

固い部分だけ繊細にケアが届く方法がベストなのです。

この機会に確かな筋膜リリースを体験して

スキルも身につけましょう、一生の財産となります。


実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
継承サロンもご利用ください ↓



ティーズテクニック継承サロンはこちら〜

ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門、股関節、膝関節を特に専門。

たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜リリース。

さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にアスリートの方にお勧めです。



早苗横浜市中区・筋膜リリース教室
思いやりの筋膜リリース ティーズリリースHP 

人間の身体の約60%が水分です。

筋肉疲労で発生した乳酸の代謝にも水分が必要です。

また脱水状態ですと筋力は明らかに低下してしまうおそれがあります。

水分補給が充分でないと、筋肉の成長にマイナスの影響を与えてしまいます。

筋肉づくりにはタンパク質とともに水分が重要です。

お茶やコーヒーなどで水分補給していると勘違いしている人が多いです。

水以外の飲料では、逆に脱水を起こすことにもなりかねません。

糖分やカフェインなど添加物は血液をドロドロにしてしまいます。

大量に汗をかく場合は水だけでは

塩分、ミネラルが不足してしまいますので、それらも補給しましょう。

何度も記事にしていますが

水分はこまめにとりましょう。

一気にとりますと胃の中の酵素が薄まってしまい、

消化・吸収の妨げになってしまうこともあります。

夏もこれから本番です。

こまめな水分補給で健康な筋肉、身体づくりをめざしましょう!



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3日連休は空気も澄み、釣り船がたくさん出て穏やかな海景色でした。

いよいよ夏真っ盛りですね、朝からばっちり暑い横浜です!!

夏バテしないためにも、水分補給をこまめに、

のどが渇いてからでは、遅いです、身体はダメージを受けてしまいます。

お出かけの人はもちろん、家にいる方も

マイボトルにお水を携帯することをお勧めします。

ちょくちょく水分補給しやすいのと、衛生管理の面からです。


夏場の車内や、直射日光が当たる場所などで

ペットボトルを高温にさらしてしまうと、

人体への有害物質が高レベルに放出されるそうです。

ビスフェノールAやアンチモンなどの化学物質のレベルが高まり、

ホルモン異常や、肺や心臓の異常、胃腸疾患の原因にもなりかねないという

のですから怖い話ですね。

是非マイボトルを携帯して、安心、安全な水分補給で

夏バテしないよう対策をしましょう〜
 

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