「アラハン」という言葉が話題になっています。

 

「アラウンド・ハンドレッド」の略で100歳前後の人という意味です。

 

なんと日本では2015年に100歳以上の人口が6万人を超えました。

 

団塊の世代(私も)がいよいよ70代にさしかかり、

「健康長寿」が重要な目標となっています。

 

 

健康長寿を目指すには『健康体を維持』するという強い意志を持ち

筋膜をケアしつつ筋肉を鍛えることが理想と考えます。

 

そのためにパーソナルパートナーを見つけ

心身共にゆったりと余裕をを持って身体管理を続けることです。

 

少しの異常も感じ取り、即直せる丈夫な身体づくりが重要なのです。

 

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

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