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ここ横浜でも霜柱が見られるほど冷え込みの厳しい毎日です。

 

こう寒いと身体のケアが怠りがちになります。

 

毎日全身の筋肉を動かし、隅々までチェックして固いところはないか

 

動きづらいところはないか丁寧にチェックしましょう〜

 

身体の不調、不具合はできるだけ早く解消することが重要です。

不調を放置すると直すのに時間がかかります。

 

身体自身の直す力がどんどんと落ちてしまうからです。

 

不調を感じたら直すのではなく

 

毎日の地道なチェックで筋膜の硬さ、不具合を見逃さずに

 

即、丁寧にきちんとケアすることが重要です。

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

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