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陽だまりで、くつろいでいる猫を想像してみてください。

ゆったりとしているように見えますが、ちょっとした物音に、耳がピクッと反応し、一瞬目が鋭くなります。

これが健康な生き物の本能的な動きです。

健康体でいる秘訣の第一歩は、心の持ち方です。

平常心を保つということは、なかなか難しいですが、これが出来ないと、常に緊張し、交感神経が優位で筋膜も緊張し、それが続くと緊張しているところは、エネルギー不足となり、機能不全を起こしてしまいます。

そしてセンサーを敏感にしておくということは、外界からのあらゆる状況を素早くキャッチし、対処するということです。

ゆったりと、しかし感覚は鋭く を自然にできるような身体づくりが理想です。



自分の身体は自分で管理を目指しましょう。
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