テレビの番組で肩こりに対して強いマッサージは
さらに悪化するという事を実証していました。
強いマッサージをしますと
表面に近い部分は固さが解消され
一瞬血流が良くなり、快調になるかと思いきや
深層筋が固さが増していて
時間とともに、さらに悪化した肩こりになってしまう
という事を映像で実証していました。
特に肩は首、頭のデリケートな部分と直結しています。
一回の強いマッサージで後々まで不調が残ることが多いです。
くれぐれも強いマッサージや叩く事は止めましょう。
筋膜ケアで正しく優しいケアで
自分の身体を大切に守りましょう〜
実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
継承サロンもご利用ください
ティーズテクニック継承サロンはこちら〜
さらに悪化するという事を実証していました。
強いマッサージをしますと
表面に近い部分は固さが解消され
一瞬血流が良くなり、快調になるかと思いきや
深層筋が固さが増していて
時間とともに、さらに悪化した肩こりになってしまう
という事を映像で実証していました。
特に肩は首、頭のデリケートな部分と直結しています。
一回の強いマッサージで後々まで不調が残ることが多いです。
くれぐれも強いマッサージや叩く事は止めましょう。
筋膜ケアで正しく優しいケアで
自分の身体を大切に守りましょう〜
実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
継承サロンもご利用ください
ティーズテクニック継承サロンはこちら〜
○ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門、股関節、膝関節を特に専門。
○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜リリース。
○さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にアスリートの方にお勧めです。
横浜市中区・筋膜リリース教室
ティーズリリースHP
左右の足の長さ同じですか?
左右の足の長さが違う場合
短い足の股関節回りの筋肉に問題があります。
ほとんどの原因は
股関節回りの筋肉に拘縮があり、
骨盤がわずかに歪んでいることで起こります。
拘縮がある=筋肉が伸びないので
骨盤が前傾します。
つまりお尻が後ろに引けた状態です。
そちらの足が短くなります。
左右の差があっても不調を感じていない人が多いです。
これを放置していますと、股関節、膝関節、足首、腰など
様々なところに不調が現れます。
特に股関節を痛めやすいです。
この時点で筋膜ケアを始めますと回復が速いのです。
歪みは筋膜の拘縮が隠れている証拠なのです。
痛くならないうちに早めに筋膜ケアを始めましょう〜!
実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
継承サロンもご利用ください
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左右の足の長さが違う場合
短い足の股関節回りの筋肉に問題があります。
ほとんどの原因は
股関節回りの筋肉に拘縮があり、
骨盤がわずかに歪んでいることで起こります。
拘縮がある=筋肉が伸びないので
骨盤が前傾します。
つまりお尻が後ろに引けた状態です。
そちらの足が短くなります。
左右の差があっても不調を感じていない人が多いです。
これを放置していますと、股関節、膝関節、足首、腰など
様々なところに不調が現れます。
特に股関節を痛めやすいです。
この時点で筋膜ケアを始めますと回復が速いのです。
歪みは筋膜の拘縮が隠れている証拠なのです。
痛くならないうちに早めに筋膜ケアを始めましょう〜!
実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
継承サロンもご利用ください
ティーズテクニック継承サロンはこちら〜
○ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門、股関節、膝関節を特に専門。
○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜リリース。
○さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にアスリートの方にお勧めです。
横浜市中区・筋膜リリース教室
ティーズリリースHP
「良い姿勢をしてください。」
と言いますと反り過ぎる人が多いです。
つまり骨盤が前傾し、背中全体が緊張し、特に仙骨周辺が固くなります。
そして、正しく立つには全身の筋膜が健康で正常である必要性があります。
分かりやすく言いますと、コリやハリ、むくみ等が無いということです。
コリやハリ、むくみがあるということは筋膜が変に引っ張られたり
伸びなかったりして、正常な位置に来られないのです。
正しい筋膜ケアをしつつ、正しく立つ事が重要なのです。
正しく立てているかをチェックしてもらうことで
筋膜のわずかな異常部分や、長年のくせを発見できます。
このチェックは能力が必要です。
また自分自身でセルフチェックすることは大変難しいです。
私も2週間に1回のペースで
たんぽぽリリース の 大野愛子先生にチェックしてもらっています。
大野先生は太極拳を通じて、身体の使い方や軸が正しくと通っているかとか
自分で気づかずにやっている身体の動作のくせなどを鋭く見抜いて
直し方を指導していただけます。
たんぽぽリリースさんのレッスンは
様々なスポーツを愛好されている方には絶対に受けてもらいたいです。
身体を傷めず、けがの予防にもなりますし、パフォーマンスアップにも重要です。
もちろん一般の方にも是非お勧めします。
立ち姿が歪んでいますと、あらゆる関節を痛める原因ともなりますし
ポッコリお腹や、肩や二の腕に余計な脂肪もついてしまいます。
顔、頭の筋肉にも大いに関係し
偏頭痛、目の痛み、鼻づまり、顔のしわたるみにまで深く影響されます。
30代からは自然に回復する力が低下していきます。
正しい筋膜ケアを始めるかどうかで、健康、美容に大きな差が生まれます。
常に立ち姿をチェックしてもらうことは
健康、美容の基礎なのです。
第一印象で年より老けて見える方は
立ち姿に現れているのです。
実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
継承サロンもご利用ください
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と言いますと反り過ぎる人が多いです。
つまり骨盤が前傾し、背中全体が緊張し、特に仙骨周辺が固くなります。
そして、正しく立つには全身の筋膜が健康で正常である必要性があります。
分かりやすく言いますと、コリやハリ、むくみ等が無いということです。
コリやハリ、むくみがあるということは筋膜が変に引っ張られたり
伸びなかったりして、正常な位置に来られないのです。
正しい筋膜ケアをしつつ、正しく立つ事が重要なのです。
正しく立てているかをチェックしてもらうことで
筋膜のわずかな異常部分や、長年のくせを発見できます。
このチェックは能力が必要です。
また自分自身でセルフチェックすることは大変難しいです。
私も2週間に1回のペースで
たんぽぽリリース の 大野愛子先生にチェックしてもらっています。
大野先生は太極拳を通じて、身体の使い方や軸が正しくと通っているかとか
自分で気づかずにやっている身体の動作のくせなどを鋭く見抜いて
直し方を指導していただけます。
たんぽぽリリースさんのレッスンは
様々なスポーツを愛好されている方には絶対に受けてもらいたいです。
身体を傷めず、けがの予防にもなりますし、パフォーマンスアップにも重要です。
もちろん一般の方にも是非お勧めします。
立ち姿が歪んでいますと、あらゆる関節を痛める原因ともなりますし
ポッコリお腹や、肩や二の腕に余計な脂肪もついてしまいます。
顔、頭の筋肉にも大いに関係し
偏頭痛、目の痛み、鼻づまり、顔のしわたるみにまで深く影響されます。
30代からは自然に回復する力が低下していきます。
正しい筋膜ケアを始めるかどうかで、健康、美容に大きな差が生まれます。
常に立ち姿をチェックしてもらうことは
健康、美容の基礎なのです。
第一印象で年より老けて見える方は
立ち姿に現れているのです。
実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
継承サロンもご利用ください
ティーズテクニック継承サロンはこちら〜
○ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門、股関節、膝関節を特に専門。
○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜リリース。
○さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にアスリートの方にお勧めです。
横浜市中区・筋膜リリース教室
ティーズリリースHP
筋膜の状態を毎日自分でチェックする方法をHPに載せました。
簡単セルフチェック をご覧ください。
この方法は筋膜ストレッチにもなりますので
食後を避け、一日の終わりに行うとよいです。
洋服と同じく、筋膜も一日働いてしわくちゃです。
活力のあるところは、形状記憶素材のように
明日の朝にはサラリと元通りに回復していますが
元々慢性的にハリやコリのあるところは
細胞の働きが悪く、自力では回復しづらいのです。
毎日、淡々とお手入れをし、
自分では手に負えない部分は、なるべく早くお越しください。
放置しますと、筋膜のレベルが加速して低下します。
つまり、形状記憶機能が衰えているからです。
負の要素は足し算ではなく、掛け算で増えていきます。
いち早く正常に戻すことがベストなのです。
実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
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簡単セルフチェック をご覧ください。
この方法は筋膜ストレッチにもなりますので
食後を避け、一日の終わりに行うとよいです。
洋服と同じく、筋膜も一日働いてしわくちゃです。
活力のあるところは、形状記憶素材のように
明日の朝にはサラリと元通りに回復していますが
元々慢性的にハリやコリのあるところは
細胞の働きが悪く、自力では回復しづらいのです。
毎日、淡々とお手入れをし、
自分では手に負えない部分は、なるべく早くお越しください。
放置しますと、筋膜のレベルが加速して低下します。
つまり、形状記憶機能が衰えているからです。
負の要素は足し算ではなく、掛け算で増えていきます。
いち早く正常に戻すことがベストなのです。
実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
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○たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜リリース。
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