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身体の歪みは隠れ筋膜の拘縮のサインです。

簡単セルフチェック体幹バランス、筋膜の固さのチェックをしてみましょう〜 

 

身体は毎日の生活で疲労し、また筋力は年齢とともに低下していきます。 

疲労、老化で筋膜は固くなります、固くなった筋膜に包まれた筋肉は伸縮が低下し 

身体は歪みます、歪みはさらなる疲労の原因となります。 

固くなった筋膜は自然解消しづらいです、また正しくケアしないと余計に固まってしまいます。 

毎日チェックし、正しく筋膜ケアをし、正しく鍛え直す事は、誰にも必要不可欠な仕事です。




実績のあるティーズリリースの筋膜ケアで、
故障のない身体づくりを目指しましょう。
継承サロンもご利用ください ↓



ティーズテクニック継承サロンはこちら〜

ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門、股関節、膝関節を特に専門。

たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜リリース。

さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にアスリートの方にお勧めです。



早苗横浜市中区・筋膜リリース教室 
ティーズリリースHP  

どうしてお腹が出るのか?

腹筋の筋力低下が大きな原因と考えられます。


そして腹筋が低下した原因は

1.間違った姿勢をして、腹筋が弛んでいる。

2.加齢により腹筋も含め、筋力が低下している。

の2つですが、高齢のポッコリお腹は2つの要素が影響します。

姿勢を正して
(反り過ぎないように、いい具合に腹筋も使えるように立つ事が重要です。)

適度な運動をし、全身の筋力を維持し、基礎代謝を保つ事なのです。

(基礎代謝が落ちますと、食生活や生活習慣が同じでも、
全体の消費エネルギーが減ってしまう分、脂肪として蓄積されます。
お腹の部分は骨ありませんので、皮膚がのびやすいので、内臓を守ろうとする脂肪は
どんどんとつきやすい個所なのです。)

適度な運動には、筋膜が健康であることが必須条件です。


正しい筋膜ケアの施術と、セルフケア習得で、

加齢に負けずに、ポッコリお腹も解消しましょう〜


筋力は年に1%ずつ落ちると言われています。

30代、40代から気を付けて、理想の身体をキープしましょう〜

今、ポッコリお腹が気になっている

50代以上のかたも、あきらめることはありません。

身体中の筋膜の凝り固まっているところを

筋膜リリースで解消し、正しい筋トレと姿勢、身体の使い方を学んで

理想の体型を目指しましょう〜

努力に結果は必ずついてきます。

正しく効率的に努力しましょう〜


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