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この話題は昨日の K'sリリースさんのブログ でも取り上げられていました。

せっかく筋膜を弛めても、きつい衣服や靴で締め付けては意味がありません。


最近では締め付けが気になる方が増えてきて

きついブラに対してはカップ付きキャミソールがちらほらと発売されだしています。

また鼠蹊部を締め付けない、ふんどし型パンツは

専門のネットショップがたくさん出現しています。

ワコールさんも始められました。

大手下着メーカーさんがこの点に留意したおしゃれな下着をたくさん出してくださると

きつい下着は健康に害だという事がもっと認知されると思います。

とりあえずは発売を待ってもいられないので

元アパレルdesignerの知識をフル活動して

自作しています。身近な人にもプレゼントして体験してもらい

コツコツと研究中です。

元々締め付けられる衣服は大の苦手で、チョッとでも気になると直していました。

そのおかげもあって筋膜の締め付けが気になるように至ったのかもしれませんね。


ティーズリリースの筋膜ケアで、故障のない身体づくりを目指しましょう。

継承サロンもご利用ください ↓
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門、股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にアスリートの方にお勧めです。



早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
ティーズリリースHP  
ここ横浜もこのところとても寒いです〜

寒いからと言って丸くなって身体を動かさないでいると

肩こり、腰痛、頭痛、便秘、肥満・・・ と様々な弊害が現れます。

これは代謝が悪くなることで、筋膜が固くなり、

固い筋膜に包まれた筋肉は、ますます動けなくなり

自然体への復元力が低下してしまうからです。

ここでただ運動をしても固い筋膜はそう簡単に解消してくれません。

そうです、先ず筋膜の固いところをリリースする必要があるのです。

寒くて縮こまっていますと、弊害が出るまで筋膜の固さに気付けません。

常に身体全体をゆっくりと動かし筋膜の固さを認識しましょう。

気付いたら早めに筋膜ケアを受けましょう〜

ティーズリリースの筋膜ケアで、故障のない身体づくりを目指しましょう。

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早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
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筋膜ケアとは、もともとの健康な筋膜に復元することで、
身体の中にある復元のエネルギーを引き出す技術が筋膜リリースと考えます。

つまり、不自然体を自然体に復元させるということです。


お一人お一人その時々筋膜の状態は違います。

洋服のしわがそれぞれ違うというイメージをもたれるとわかりやすいかと思います。

ですから、人それぞれその時々筋膜が不自然な部分が違います。

不自然な部分が分かるかどうかがまず第一関門です。

ここが分からないとどこをケアしたら良いのか、

また復元したことにも気づけない場合が多いのです。

この能力を高めるには、五感を鋭くすること、

五感を鋭くするには筋膜が健康な自然体である必要があります。

第一関門を突破するには、正しい指導を受ける必要があります。

むやみにテニスボールでゴリゴリとか、痛さを我慢してのストレッチは

逆に筋膜を痛めつけることになりますので注意しましょう。


ティーズリリースの筋膜ケアで、故障のない身体づくりを目指しましょう。

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筋膜の健康を保つには、筋膜を痛めないことがベストです。

慢性の痛みを抱えている方は、調子が良いと思っている時でも

筋膜の固さが潜んでいます。

つまり根雪が常にあるような状態なのです。

ですから少し雪が降っただけ(少しの疲労で)でもまた根雪と(筋膜の固さが増す)なってしまうのです。

辛い時は根雪の上にさらに雪が積もっている状態なのです。

雪を溶かし、根雪に到達する、又は根雪を見つけることが困難となります。

そして根雪までも全部溶かすには、大変な労力と時間を必要とします。

このように考えていただくと、

つらくはない時に筋膜の固さを全て取り去っておくことが

ベストだとイメージできるかと思います。

筋膜は自分では気づけない固さが潜んでいます。

固さが多い人ほど自分で気づけない(センサーも鈍っている)状態なのです。

誰もがいつでも筋膜ケアは必須です。

健康な自然体を維持するには筋膜ケアは不可欠です。

当スタジオを経験された方は

「もっと早く巡り合いたかった」
「もっと早く来ればよかった」

とおっしゃいます。


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よい姿勢を取ってくださいと言いますと、
反り過ぎる人が多いというお話はよくしています。

どうしてそうなってしまうかと申しますと

気が頭に上って、背中側が緊張しているからです。

心を平静にすると気は丹田(おへその下)に落ち着きます。

つまり心を平静にすることが第一条件なのです。

忙しい日常でも身体を痛めないポイントは

心を平静にして気の位置を安定させることです。

そうしますと自然に良い姿勢を保ち、自然な動きが出来るようになります。

もちろん全身の筋膜が健康でないと心は平静になれません。


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『百聞は一見にしかず』とは意識と無意識の情報量の差をいっています。

見た情報を全て伝えるために、いくら膨大な文章を起こしても足りないということです。

つまり感覚(無意識)に意識はとても及ばないと言うことです。

何がいいたいかと申しますと

筋膜ケアは無意識で行う世界だということです。

ぱっと見ただけで、歪み捻じれを感じます。

そっと触れただけで、ハリ、コリ、しこりを感じます。

その不自然な状態(はり、コリ、しこり。ゆがみ、捻じれetc.)から自然な状態に戻すために

どんなサポートを必要とされているかを感じ取り、無意識で行えることが筋膜ケアの本質です。

この領域に入らないと、筋膜ケアは行き詰ります。


つまり頭で考えずに、五感を研ぎ澄ますことが大事なのです。

ですから、小学生でいとも簡単に筋膜ケアが出来てしまう子がいる一方

筋膜のハリ、コリ、しこりを感じられない、歪み、捻じれを認識できない大人もたくさんおられるということです。


五感を磨くには武術は最適だと思います。

人の気配を感じ、気を合わせることが必要だからです。

良い意味での緊張感、自分の身は自分で守るという本能を研ぎ澄ますことが筋膜ケアの本質だと思います。


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