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「アラハン」という言葉が話題になっています。

 

「アラウンド・ハンドレッド」の略で100歳前後の人という意味です。

 

なんと日本では2015年に100歳以上の人口が6万人を超えました。

 

団塊の世代(私も)がいよいよ70代にさしかかり、

「健康長寿」が重要な目標となっています。

 

 

健康長寿を目指すには『健康体を維持』するという強い意志を持ち

筋膜をケアしつつ筋肉を鍛えることが理想と考えます。

 

そのためにパーソナルパートナーを見つけ

心身共にゆったりと余裕をを持って身体管理を続けることです。

 

少しの異常も感じ取り、即直せる丈夫な身体づくりが重要なのです。

 

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

早苗横浜市中区・筋膜ケアスタジオ 
ティーズ*スタジオHP  

継承サロンもご利用ください矢印
ケーズリリース:群馬県伊勢崎市、女性と子供専門。股関節、膝関節を特に専門。
たんぽぽリリース:横浜市中区関内、太極拳の基礎練を取り入れた身体づくり&筋膜ケア。
さくら・リリース:神奈川県藤沢市、土曜日のみ営業。特にスポーツ系の方にお勧めです。

ここ横浜でも霜柱が見られるほど冷え込みの厳しい毎日です。

 

こう寒いと身体のケアが怠りがちになります。

 

毎日全身の筋肉を動かし、隅々までチェックして固いところはないか

 

動きづらいところはないか丁寧にチェックしましょう〜

 

身体の不調、不具合はできるだけ早く解消することが重要です。

不調を放置すると直すのに時間がかかります。

 

身体自身の直す力がどんどんと落ちてしまうからです。

 

不調を感じたら直すのではなく

 

毎日の地道なチェックで筋膜の硬さ、不具合を見逃さずに

 

即、丁寧にきちんとケアすることが重要です。

 

 

 

筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。

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