平昌オリンピックからカーリングが大人気で
カーリングを新たに始める人が増えているようです。
自分でもすぐできそうと勘違いする人も多く
体験して初めて石の重さに体勢が崩れ
石を投げるどころではないことに気づかれるようです。
なんでもそのスポーツに合った身体づくりから始めなくてはなりません。
アスリートはもちろんですが、
そうでない人も基本的な日常の動作にプラス、
個人個人違う仕事、スポーツなどの動作に必要な筋肉づくりは大切です。
そして筋肉づくりのポイントは
筋膜ケア→筋トレ の順序で行うことです。
固まった筋膜に包まれた筋肉は鍛えられないばかりか
いためてしまう危険もあるからです。
筋膜ケアで、しなやかで強く美しい身体づくりを目指しましょう。
横浜市中区・筋膜ケアスタジオ
ティーズ*スタジオHP
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