足がつりやすいということで受講される方も多いです。

特にふくらはぎという方が多いですが
中には背筋、腹筋、など全身がかわるがわるに
毎日のように何年にもわたり夜中になると攣るという方も
おられました。

皆さん病院、接骨院、整体院を巡られて
「一向に根本解消しなかった
 インターネットでやっと此処にたどり着き
 これだ!と閃きました。」
と期待してこられます。

そして
「久しぶりにすっきり感が味わえました。
根本的に解消して、また攣るのではないかという
不安感がなくなりました。」
と言われます。

攣る個所は
筋膜が硬くなっていてすぐにわかります。

その硬さを指摘すると、ほとんどの方が
認識でき、納得されます。

セルフ筋膜リリースのスタートは
筋膜の硬さが認識できるかどうかです。

感覚を研ぎ澄ます訓練です。
この感覚は身体のセンサーです。

健康な身体を維持するのに不可欠なのです。
もともと備わっている感覚ですが
それをずっと使っている人と、
無視して過ごしてきた人の差がでるのです。

アスリートでけがの少ない人は
この感覚が鈍らないように努力されている人です。

本題に戻って
足がつらないようにするには
筋膜の硬さをしっかり解消することです。

これは筋膜のリリースの技術がないと難しいです。
筋膜リリース教室の受講をお勧めします。
詳しくはHPをご覧ください。




☆筋膜リリースエクササイズで
快適な自然体を取り戻しましょう〜☆
ティーズリリースHP