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 やっと朝晩涼しくなり過ごしやすくなりました。

「これで身体も楽になるはずなのに
全身がなんだか重だるく元気が出ない」

という方。

筋膜の硬さがあり、筋肉の伸縮が低下し
血流、リンパの流れが悪い状態なのです。

これは夏の疲れで全身あちらこちらの
筋膜内の細胞が疲れ切っていて
本来の働きが出来て居ないのです。

細胞が仕事をしないと
新しいコラーゲンが作られません。
結果コラーゲンは古いまま硬く
筋膜内も干からびた状態になり
緊張が抜けないなどの筋膜の機能システムエラーも
発生します。

どこが硬くなっているか確認するには
先ず立ってゆったりと緊張を抜いて前屈をし
肩、背中、臀部、大腿の裏等のハリ感、硬さを
調べます。

次に正座をして
大腿、膝周辺、ふくらはぎ、すね、足首、足の裏などの
ハリ感、硬さを調べます。

これで気づかなかった硬さが認識できたかと思います。

さてそれをしっかり根本的に解消するには
筋膜リリースの知識、スキルが必要となります。

疲れて硬くなっているのですから
むやみに運動したり、強くもんだりすると
ダメージはますますひどくなってしまいます。

筋膜リリース教室は今月より単発参加可能となりました。
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時間のできた時に気軽にご参加ください。(要予約)
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ティーズリリースHP